Nuchter & vakbekwaam
Het Fitzone concept
Het begin van Fitzone
Eind 2020 opende Fitzone haar deuren in De Lutte. Na veel mensen met een glimlach te hebben ontvangen en hen te hebben geholpen met hun gezondheid, openden ze begin 2023 ook een locatie in Denekamp.
Veel mensen vinden het lastig om te beginnen met fitness en dit vol te houden. Met ons Fitplan, moderne apparatuur en deskundige coaches begeleiden we je door vijf zones, die we je hier beneden uitleggen!
Het begin van Fitzone
Eind 2020 opende Fitzone haar deuren in De Lutte. Na veel mensen met een glimlach te hebben ontvangen en hen te hebben geholpen met hun gezondheid, openden ze begin 2023 ook een locatie in Denekamp.
Veel mensen vinden het lastig om te beginnen met fitness en dit vol te houden. Met ons Fitplan, moderne apparatuur en deskundige coaches begeleiden we je door vijf zones, die we je hier beneden uitleggen!
Zone 1: Intake + Krachttraining
In Zone 1 gaan we verder dan trainen; we meten en analyseren je gezondheid. Tijdens een uitgebreide intake op onze eGym krachttoestellen bepalen we je huidige kracht en stofwisseling. Op basis hiervan stellen we samen doelen en maken we de biologische leeftijd van zowel je kracht als metabolisme kenbaar.
Zo weet je precies waar je staat en waar je naartoe kunt groeien. Zone 1 is de start van jouw reis naar een gezonder, sterker lichaam.
Zone 1: Intake + Krachttraining
In Zone 1 gaan we verder dan trainen; we meten en analyseren je gezondheid. Tijdens een uitgebreide intake op onze eGym krachttoestellen bepalen we je huidige kracht en stofwisseling. Op basis hiervan stellen we samen doelen en maken we de biologische leeftijd van zowel je kracht als metabolisme kenbaar.
Zo weet je precies waar je staat en waar je naartoe kunt groeien. Zone 1 is de start van jouw reis naar een gezonder, sterker lichaam.
Zone 2: Flexibiliteitstraining
In Zone 2 bouwen we voort op je vooruitgang. We meten opnieuw je metabolisme om je vooruitgang te zien. Daarnaast voegen we flexibiliteitstraining toe aan je schema, omdat mobiliteit essentieel is voor een evenwichtig en sterk lichaam. Met deze extra focus zorgen we ervoor dat je niet alleen sterker wordt, maar ook soepeler en beter in staat bent om blessures te voorkomen.
Zone 2 helpt je naar een nog gezondere en completere versie van jezelf.
Zone 2: Flexibiliteitstraining
In Zone 2 bouwen we voort op je vooruitgang. We meten opnieuw je metabolisme om je vooruitgang te zien. Daarnaast voegen we flexibiliteitstraining toe aan je schema, omdat mobiliteit essentieel is voor een evenwichtig en sterk lichaam. Met deze extra focus zorgen we ervoor dat je niet alleen sterker wordt, maar ook soepeler en beter in staat bent om blessures te voorkomen.
Zone 2 helpt je naar een nog gezondere en completere versie van jezelf.
Zone 3: Toevoeging van cardiotraining
In Zone 3 beginnen we met een cardiotest en maken we de biologische leeftijd van je cardiovasculaire systeem kenbaar. Waar nodig voegen we cardiotraining toe aan je schema om je conditie te verbeteren. Daarnaast meten we opnieuw je lichaamssamenstelling en blijven we je kracht herhaaldelijk monitoren.
Zone 3 helpt je om zowel je hart als je spieren in topvorm te brengen voor een volledig gebalanceerde gezondheid.
Zone 3: Toevoeging van cardiotraining
In Zone 3 beginnen we met een cardiotest en maken we de biologische leeftijd van je cardiovasculaire systeem kenbaar. Waar nodig voegen we cardiotraining toe aan je schema om je conditie te verbeteren. Daarnaast meten we opnieuw je lichaamssamenstelling en blijven we je kracht herhaaldelijk monitoren.
Zone 3 helpt je om zowel je hart als je spieren in topvorm te brengen voor een volledig gebalanceerde gezondheid.
Zone 4: Resultaten zien
In Zone 4 nodigen we je uit om, als je dat leuk vindt, eens mee te doen aan een groepsles. Maar het draait vooral om samen terug naar de tekentafel gaan en je doelen blijven bespreken. Inmiddels hebben we je biologische leeftijd op het gebied van kracht, metabolisme, flexibiliteit en cardio in kaart gebracht.
Met deze inzichten kunnen we samen bepalen welke training het beste bij jou past, zodat je gericht verder kunt werken aan een fittere, gezondere versie van jezelf.
Zone 4: Resultaten zien
In Zone 2 bouwen we voort op je vooruitgang. We meten opnieuw je metabolisme om je vooruitgang te zien. Daarnaast voegen we flexibiliteitstraining toe aan je schema, omdat mobiliteit essentieel is voor een evenwichtig en sterk lichaam. Met deze extra focus zorgen we ervoor dat je niet alleen sterker wordt, maar ook soepeler en beter in staat bent om blessures te voorkomen.
Zone 2 helpt je naar een nog gezondere en completere versie van jezelf.
Zone 5: (Be)houd je leefstijl
In Zone 5 blijven we je gezondheid scherp in de gaten houden met regelmatige healthchecks. Wij zijn de stok achter de deur om je gezondheid op peil te houden. Met uitgebreide InBody-scans, krachtmetingen, flexibiliteitstesten, cardiotesten en bloeddrukmetingen zorgen we ervoor dat je op koers blijft.
Al deze gegevens zijn overzichtelijk terug te vinden in onze app, die je ook blijft motiveren. Zo blijf jij, samen met ons, actief werken aan een gezonde leefstijl.
Zone 5: (Be)houd je leefstijl
In Zone 5 blijven we je gezondheid scherp in de gaten houden met regelmatige healthchecks. Wij zijn de stok achter de deur om je gezondheid op peil te houden. Met uitgebreide InBody-scans, krachtmetingen, flexibiliteitstesten, cardiotesten en bloeddrukmetingen zorgen we ervoor dat je op koers blijft.
Al deze gegevens zijn overzichtelijk terug te vinden in onze app, die je ook blijft motiveren. Zo blijf jij, samen met ons, actief werken aan een gezonde leefstijl.
Klanten geven ons gemiddeld een 4.6/5!
Geloof ons niet op ons woord, maar geloof de ervaringen van onze vertrouwde klanten.
“Ik kom al vanaf het begin bij Fitzone. Corona heeft die tijd vaak verstoord maar de professionele collega’s bij Fitzone bleven ons stimuleren in beweging te blijven. De sfeer is altijd goed, mensen zijn geïnteresseerd!”
Conny Blockhuis-Ijland
“Na jaren niet gesport te hebben ga ik nu weer met veel plezier! De begeleiding is top, alles gaat stap voor stap en wordt op jou persoonlijk afgestemd. Zo weet je zeker dat je beweegt op je eigen niveau en dat je tegelijk ook optimaal traint!”
Kelly Keupink
“Ben nu 3 maanden bij Fitzone de lutte. Ik ben in januari begonnen met een leefstijlprogramma. Ik heb het zeer naar mijn zin, fijne sfeer, een prettige sportschool om te trainen”
Andre Leussink
Klanten geven ons gemiddeld een 4.6/5!
Geloof ons niet op ons woord, maar geloof de ervaringen van onze vertrouwde klanten.
“Ik kom al vanaf het begin bij Fitzone. Corona heeft die tijd vaak verstoord maar de professionele collega’s bij Fitzone bleven ons stimuleren in beweging te blijven. De sfeer is altijd goed, mensen zijn geïnteresseerd!”
Conny Blockhuis-Ijland
“Na jaren niet gesport te hebben ga ik nu weer met veel plezier! De begeleiding is top, alles gaat stap voor stap en wordt op jou persoonlijk afgestemd. Zo weet je zeker dat je beweegt op je eigen niveau en dat je tegelijk ook optimaal traint!”
Kelly Keupink
“Ben nu 3 maanden bij Fitzone de lutte. Ik ben in januari begonnen met een leefstijlprogramma. Ik heb het zeer naar mijn zin, fijne sfeer, een prettige sportschool om te trainen”