Aanbod
Reformer Pilates
30 minuten per les
Zichtbare resultaten
Persoonlijke begeleiding
Wat is Reformer Pilates?
Reformer Pilates is een vorm van Pilates-training die wordt gedaan op een speciaal toestel, de reformer. Dit is een soort beweegbaar bed met veren, katrollen en een schuivend platform. Het toestel biedt weerstand en ondersteuning, waardoor je de oefeningen gecontroleerde, preciezer en vaak intensiever kunt uitvoeren dan op een mat.
Reformer Pilates is een training die:
- De diepe buik-, rug- en bekkenbodemspieren versterkt (je “core”);
- Je houding, balans en flexibiliteit verbetert;
- Helpt bij blessurepreventie en revalidatie;
- Zorgt voor lange, sterke spieren.
Wat is Reformer Pilates?
Reformer Pilates is een vorm van Pilates-training die wordt gedaan op een speciaal toestel, de reformer. Dit is een soort beweegbaar bed met veren, katrollen en een schuivend platform. Het toestel biedt weerstand en ondersteuning, waardoor je de oefeningen gecontroleerde, preciezer en vaak intensiever kunt uitvoeren dan op een mat.
Reformer Pilates is een training die:
- De diepe buik-, rug- en bekkenbodemspieren versterkt (je “core”);
- Je houding, balans en flexibiliteit verbetert;
- Helpt bij blessurepreventie en revalidatie;
- Zorgt voor lange, sterke spieren.
Hoe werkt het?
Je ligt, zit of staat op de reformer, en gebruikt de veren en katrollen om verschillende spiergroepen te trainen.
De weerstand kan worden aangepast, dus het is geschikt voor beginners tot gevorderden.
De oefeningen worden rustig en gecontroleerd uitgevoerd — met focus op ademhaling en lichaamshouding.
Voor wie is het?
- Iedereen die zijn lichaam sterker, soepeler en meer in balans wil maken.
- Mensen met rug-, nek- of houdingsklachten (onder begeleiding)
- Sporters die hun prestatie en stabiliteit willen verbeteren
Hoe werkt het?
Je ligt, zit of staat op de reformer, en gebruikt de veren en katrollen om verschillende spiergroepen te trainen.
De weerstand kan worden aangepast, dus het is geschikt voor beginners tot gevorderden.
De oefeningen worden rustig en gecontroleerd uitgevoerd — met focus op ademhaling en lichaamshouding.
Voor wie is het?
- Iedereen die zijn lichaam sterker, soepeler en meer in balans wil maken.
- Mensen met rug-, nek- of houdingsklachten (onder begeleiding)
- Sporters die hun prestatie en stabiliteit willen verbeteren
Schrijf je nu in voor een proefles!
In deze proefles gaan we 1 op 1 een les van 30 minuten ervaren, zo kun jij kijken of het concept iets voor je is. We sluiten af met een adviesgesprek om te kijken welke rittenkaart bij jou past. Stuur ons een bericht via onze contactpagina en start nu nog met Pilates.
Klanten geven ons gemiddeld een 4.6/5!
Geloof ons niet op ons woord, maar geloof de ervaringen van onze vertrouwde klanten.
“Ik kom al vanaf het begin bij Fitzone. Corona heeft die tijd vaak verstoord maar de professionele collega’s bij Fitzone bleven ons stimuleren in beweging te blijven. De sfeer is altijd goed, mensen zijn geïnteresseerd!”
Conny Blockhuis-Ijland
“Na jaren niet gesport te hebben ga ik nu weer met veel plezier! De begeleiding is top, alles gaat stap voor stap en wordt op jou persoonlijk afgestemd. Zo weet je zeker dat je beweegt op je eigen niveau en dat je tegelijk ook optimaal traint!”
Kelly Keupink
“Ben nu 3 maanden bij Fitzone de lutte. Ik ben in januari begonnen met een leefstijlprogramma. Ik heb het zeer naar mijn zin, fijne sfeer, een prettige sportschool om te trainen”
Andre Leussink
Klanten geven ons gemiddeld een 4.6/5!
Geloof ons niet op ons woord, maar geloof de ervaringen van onze vertrouwde klanten.
“Ik kom al vanaf het begin bij Fitzone. Corona heeft die tijd vaak verstoord maar de professionele collega’s bij Fitzone bleven ons stimuleren in beweging te blijven. De sfeer is altijd goed, mensen zijn geïnteresseerd!”
Conny Blockhuis-Ijland
“Na jaren niet gesport te hebben ga ik nu weer met veel plezier! De begeleiding is top, alles gaat stap voor stap en wordt op jou persoonlijk afgestemd. Zo weet je zeker dat je beweegt op je eigen niveau en dat je tegelijk ook optimaal traint!”
Kelly Keupink
“Ben nu 3 maanden bij Fitzone de lutte. Ik ben in januari begonnen met een leefstijlprogramma. Ik heb het zeer naar mijn zin, fijne sfeer, een prettige sportschool om te trainen”